esta dieta perde 15kg no mês
restrição consumir apenas 70Kcal por dia
então uma dica divida as refeições de 3 m 3 horas
não excedendo a soma de 70Kcal no fim da noite OK
este site tem todas as colorias dos alimentos monte sua tabela do dia qualquer duvida é só me chamar ...se alguem quiser seguir meu conograma fique a vontade ...
café da manhã 9:00hs
almoço:12:00hs
lanche:15:00hs
janta:18:00hs
ceia:21:00hs
se seguir e dividir as calorias você emagrece 15KG em 30 dias galera
COMEÇO Á MANHÃ BOA SORTE PARA VOCÊS
Boa sorteeeeeee!!! :)
ResponderExcluirEu cheguei agora e to super por fora, mas vc é ana a muito tempo amor? 70 cal é bem pouquinho não? ;(
então amor o se passa és ja fui bem mais gorda de 147kg aí comecei a miar muito e praticar um pouco de ana agora estou me dedicando totalmente...
ResponderExcluire as 70 calorias são pouquíssimas mesmo e para isso aí no final do dia ainda toma un lax para eliminar tudo
Divulguei seu blog na minha nova postagem.. c: beijoooos
ResponderExcluirseguindo
ohhhh flor grata viu
ResponderExcluirOlá, gostei daqui! Quero te desejar força!
ResponderExcluirComecei hoje meu blog e gostaria de saber sua opinião.
http://protectednrestricted.blogspot.com.br/
Que sejamos magras e belas em breve!